Golf-Fitness
Golfspezifisches Athletiktraining: Mobilität, Rumpfstabilität und Rotationskraft für deinen Schwung.
Athletik & Golf-Fitness
Dein Körper kann mehr.
Golfspezifisches Athletiktraining, individuelle Trainingspläne und Personal Training – auf der Anlage oder bei dir zu Hause. Für einen stabileren, schnelleren Schwung, für Prävention und den Wiedereinstieg.
Was ich anbiete
Stärker werden. Besser schwingen.
Als DOSB-Athletiktrainer verbinde ich Athletik und Golfschwung – mit klarem Plan und Blick auf deine Voraussetzungen.
Trainingspläne
Individuell und periodisiert – abgestimmt auf Saison, Turniere und deinen Alltag.
Personal Training zu Hause
Ich komme zu dir: Einzeltraining in deinen vier Wänden – perfekt vorbereitet auf den Golfschwung.
Bewegungs-Check
Eingangstest von Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsmustern – die Basis für deinen Plan.
Speed & Kraft
Schnellkraft und Schlägerkopfgeschwindigkeit gezielt steigern – mehr Länge mit Kontrolle.
Prävention & Aufbau
Rücken, Schulter und Ellenbogen schützen – und nach Verletzungen in Absprache mit Arzt oder Physio wieder aufbauen.
Darauf kommt es an
Die Bausteine im Training.
Dein Weg
Du musst nicht fit sein, um anzufangen.
Du brauchst nur ein Ziel. Den Weg dahin planen wir passend zu deinem Alltag.
- Bewegungs-Check und Ausgangssituation verstehen
- Realistisches Ziel festlegen
- Individueller, periodisierter Trainingsplan
- Training auf der Anlage oder bei dir zu Hause
- Fortschritt messen und Plan anpassen
Kein Ersatz für ärztliche Diagnostik oder Physiotherapie.
Starte mit deinem Ziel.
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft oder ein sportlicher Neustart – lass uns sprechen.